Творожная трехдневная диета

Все мы знаем, что диеты, в большинстве своем, нацелены на быстрое сжигание жира. И тот факт, что организму при этом наносится колоссальный урон, никого не интересует. Не интересен людям и тот факт, что через некоторое время после окончания диеты сброшенные килограммы могут вернуться к вам с завидным плюсом, чего не ожидает практически не один человек, незнающий особенностей работы организма во время таких диет. Творожную диету можно считать одной из тех, что стоит ближе к безопасным, не вредящим организму. Тому виной слабая жесткость — вам не потребуется выполнять каких-либо сверхсложных действий, сильно ограничивать себя в еде — все протекает довольно-таки легко и безболезненно. К сожалению, автора методики трехдневной творожной диеты никто не знает, но в интернете она популярна благодаря своей эффективности и отсутствию побочных эффектов. Правда, творожная диета детям не подойдет, да и людям с проблемами обмена веществ тоже. Тем не менее, сами врачи частенько советуют применять её для профилактики всевозможных болезней кишечника.

Как говорилось выше, жестких рамок данная диета не ставит. Вы можете сами приготовить творог и грамотно вписать его в нижеописанную схему питания. Вы можете выбрать то, что вкуснее и проще для вас, пусть даже это будут одни и те же продукты. Нам ведь главное — получить результат и сильно не навредить?

Завтрак наш особым многообразием отличаться не будет, да и вообще так начинается утро во многих новомодных диетах. Съедаем при нем мы 1/2 грейпфрута (возможно заменить на другой похожий цитрус) и 50 грамм творога. Запиваем все это хорошим кофе или чаем (зеленым).

Обед уже больше похож на спортивный — такие любят бодибилдеры, правда, с некоторыми дополнениями. Здесь мы наедаемся: 5 крекеров, целая миска цветной капусты, консервированный тунец. Многим этого на день хватит, так что голодать вам не придется.

Ужин тривиален и прост: 250 грамм творога, 5 тех же крекеров или отрубей, а также чашка кофе/чая. В среднем за трапезу потребляется 240 калорий, количество же жира при этом составляет не более 17 грамм за весь день. Учтите, что при получении такого маленького количества калорий вам придется много спать, дабы не перенагружать свой организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *