Как научиться танцевать?

Для многих умение танцевать и красиво двигаться является врожденным качеством. Однако, к сожалению, этого нельзя сказать про всех. Иногда так хочется станцевать, но из-за отсутствия врожденного таланта и наработанных рефлексов, танец наш получается скованным, ломким, и вместо того, чтобы доставлять удовольствие, наоборот только усугубляет ситуацию и навязывает дополнительные комплексы. Для людей с врожденной склонностью к танцам изучить новое направление намного проще, но это не говорит о том, что если Вы не родились танцором, то и не стоит пробовать. Еще как стоит! Главное решить и захотеть, и все получится. Ну а если нет желания, то и результата не буде. Если вы все-таки решили научиться танцевать, попробуем дать вам ряд советом, которые помогут вам в этом, иногда утомительном, но, несомненно, восхитительном деле.

Dance-1

Какое направление выбрать?

Существуем множество стилей и направлений танца, вы должны выбрать именно тот, который вам понравится, и который бы вы захотите танцевать. Не нужно начинать учиться сразу десятку стилей, попробуйте сосредоточить свои усилия на одном направлении. Выбор танцевального направления это очень ответственный вопрос, подойдите к нему серьезно, т.к. выбрав для себя изначально не то направление, вы быстро разочаруетесь в танце, и возможно, все ваше желание на этом и закончится.

Поищите информацию о различных направлениях и стилях в интернете, посмотрите видео, послушайте музыку, под которую танцуются различные виды танцев. Именно вам известно о ваших способностях и склонностях, подумайте какой вам танец будет привычней, более быстрый или медленный, там где нужна хорошая осанка или растяжка, попробуйте представить себя танцующим различные виды танца. Даже если у вас нет хорошей физической подготовки, не отчаивайтесь, вы все равно найдете тот танец, который подойдет именно вам.

Когда вы начнете погружаться в мир танцев, вы удивитесь, сколько различных направлений и стилей существует. Лично я, советую вам обратить внимание на танец «сальса». Сальса, пожалуй, является самым популярным танцем в мир. В последние годы этот танец получил широкое распространение в России. Сальса подходит для людей различного возраста, с различной физической подготовкой и темпераментом. Словами описать сальсу очень сложно, как и, пожалуй, любой другой танец или музыку. Одним словом, сальса – это соус, острый, пикантный, сногсшибающий. Собственно, слово «сальса» по испански и есть «соус». Устоять под жгучие ритмы сальсы просто не возможно, сальса сводит с ума, пробуждает в нас природную чувственность. Если вы все еще не решили начать танцевать сальсу, пересмотрите старый добрый фильм «Грязные танцы», именно сальсу танцуют главные герои этого фильма. Но если, слушая ритмы сальсы вам не хочется танцевать, то, возможно, это не ваш танец, попробуйте выбрать для себя что-то другое.  Возможно, вам подойдут клубные танцы: Хип-хоп, RnB шаффл, фанк, Go-go dance. В любом случае постарайтесь выбрать именно «свой танец». 

Некоторые психологи рекомендуют выбирать танец в зависимости от типа характера:

— для холериков. Холериков можно охарактеризовать как быстрых, порывистых, способных отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но, в то же время, неуравновешенных, склонных к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения. Для них, скорее всего, больше подойдут клубные танцы. Разнообразные ритмы и движения помогут раскрыть все способности тела. Клубные танцы помогут холерику проявить свою непостоянную натуру и выплеснуть бушующие эмоции.

— для флегматиков.  Флегматики люди медлительные и невозмутимые, последовательные, с более или менее устойчивым настроением и со слабым выражением душевных состояний. Флегматикам идеально подойдет Folk dance. Это ирландские и русские народные танцы, фламенко и танец живота. Флегматики ответственно относятся к изучению танца, пропускают через себя все традиции и смысл заложенный в танце.

— для меланхоликов. Меланхолики люди застенчивые и скрытные, стремятся к одиночеству.  Меланхолики – люди легко ранимые, склонные переживать даже незначительные неудачи, хотя внешне вяло реагируют на окружающее. Для таких людей лучший вариант классический или современный балет. Занятия танцами помогут меланхоликам обрести уверенность в себе, расширить круг общения.

— для сангвиников. Сангвиники люди жизнерадостные, веселы и общительные, они легко вливаются в новые незнакомые компании, не отчаиваются при затруднениях и неудачах. Для таких ярких, веселых и активных людей как нельзя лучше подойдут латиноамериканские танцы: румба, сальса, самба, ча-ча-ча.

К данным рекомендациям можно прислушаться, но не нужно им слепо следовать. Людей с явно-выраженным типом характера очень мало, как правило, люди имеют смешенные типы.  И даже если вы натура меланхоличная, то не лишнем будет погрузиться, например,  в яркий мир латиноамериканских танцев, возможно и характер ваш со временим изменится.

Где обучаться танцу?

После того, как вы определились с направлением, нужно выбрать место, где вы будете обучаться данному танцу. Самый простой способ, и на мой взгляд самый действенный, это записаться на занятия в танцевальную школу. Не стоит начинать ходить в танцевальную группу, которая уже давно занимается, лучше немного подождать, и начать обучение в новой группе с самых азов. Желательно, чтобы группа была не очень большая (не более 30 человек), и не очень маленькая (не менее 6 человек). Сначала, можно просто прейти на занятия и посмотреть как проводится урок. Обратите внимание на атмосферу, царящую на занятиях. Если инструктор внимателен и доброжелателен, то и процесс обучения идет легко и непринужденно. У такого инструктора в группе легче устанавливаются дружеские отношения, и вам будет легче адаптироваться к новым условиях. Если занятия проходят на позитивной ноте, то вы с нетерпением будете ждать следующее, а если царит гнетущая обстановка, то получить много удовольствия от занятий сложно и вы будете каждый раз искать предлог чтобы не пойти на тренировку.

Все бы хорошо, но занятия в школе танцев стоит денег. Если с деньгами проблема, можно попробовать заниматься танцами дома, купив обучающий диск или воспользовавшись видеоуроками, благо в интернете их предостаточно. Если у вас есть цель и вы имеете силу воли, то все получится. Однако, в одиночку заниматься скучно, да и танец как правильно это парное или групповое занятие, и на одном лишь желании вы, наверное, долго не продержитесь. Поэтому, думаю, лучше подкопить денег, и все-таки записаться в школу танцев, тем более первое занятие во многих школах бесплатное, и иногда, для новичков цена немного ниже.

dance5

Обучаетесь ли вы танцу в группе или самостоятельно, начинать нужно в любом случае с основ, с выработки чувства ритма, с отработки самых простых шагов. Для начала нужно выбрать несложную музыку, с явным четким ритмом. Даже самые простые начальные шаги очень сложно делать под быструю музыку, а если у вас не будет получаться даже основа, то запал к обучению может быстро иссякнуть. Ну и конечно, танцуйте везде, где вам удобно, найдите единомышленников и танцуйте с ними, или танцуйте в одиночку. Попробуйте танцевать перед разными людьми и в разных местах, это поможет вам раскрепоститься. Многие направления танца требуют партнера или группу, но отрабатывать движения можно и самостоятельно. Танцуя в одиночку, никто не будет смотреть и смущать Вас, так вы сможете отработать движения.

Постарайтесь найти партнера или собрать небольшую группу для дополнительных тренировок. Танцуя в паре или в группе, вы постепенно избавитесь от смущения и неловкости, и тогда танец начнет приносить вам истинное удовольствие. Занимаясь в группе, вы должны прислушиваться к рекомендациям инструктора и четко их выполнять. Занимаясь танцами, вам придется многократно повторять одни и те же движения, стараясь делать их правильно попадая в такт музыке. По началу, даже самые простые движения могут даваться с трудом. Не переживайте, относитесь к этому с юмором и позитивом, не замыкайтесь в себе, со временем техника движений наладится и тогда все у вас получится. Если вы стесняетесь и чувствуете себя скованно, постарайтесь найти единомышленника (друга или подругу) и пойти в группу с ним, так вы быстрее вольетесь в группу и будете проще относиться к танцу.

Слушайте музыку. Постарайтесь слушать музыку каждый день, находите в ней ритм, двигайте телом, не бойтесь, если вы не знаете что делать, просто танцуйте. Отрабатывайте те движения, которые вы уже знаете, старайтесь танцевать под любимую музыку.

Когда вы танцуете, постарайтесь не думать, что кто-то смотрит и оценивает вас, танцуйте уверенно и улыбайтесь! Старайтесь практиковаться каждый день. Чтобы достичь результат, вам придется потрудиться, нужно выработать навык, а он вырабатывается только долгими кропотливыми тренировками. Но тренировка это не простая трата времени и сил, от тренировки также можно получить массу удовольствия.

Если вы решили начать танцевать, сделайте это! Выберите направление, найдите время, запишитесь на занятия в школу или занимайтесь самостоятельно дома, главное переборите лень, не слушайте, если кто-то будет говорить, что танец это не ваше, что это лишняя трата времени. Если вы решили для себя заняться танцем, занимайтесь, и все у вас получится!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.